[...] czwórki i dwójki na sam koniec treningu tradycyjnym siadem i co tydzien konsekwentnie dodkladam po 5kg na gryf i robie 5 ruchów. Jakas taka moja stara metoda, która mnie mega motywuje. Bede dokladal aż nie dam rady zrobic 5 ruchów i wtedy siad odpuszczam na kilka tygodni az psychika mi odpocznie, a w to miejsce dam haki na maszynie. Myślę [...]
3.11.2019 Witam Standard cardio z rana na czczo. A po południu Pull 1. oj siadło super, pompa i czucie mega :D oczywiście back pumps też zarąbiste xD haha co tutaj dużo pisać, wiosło sztangą lekki progres powtórzenia dopiero w regresie, podciąganie z pomocą nóg ale z przypieciem i wolnym negatywem, mega dzisiaj weszło, wiosło hantelką tutaj [...]
[...] Ja polecam yk, akurat na redukcji jestem, a trzyma miecho, siła idzie, ale nie jakos spektakularnie bo to redukcja sylwetka widocznie robi się "twardsza" miesnie gestsze i mega szczegółowe, ogółem rekompozycja na tym to magia jak dla mnie. Na masie z dobrym podkladem myślę że to by było mega grubo po tym. Lecę już 45 dzień po 10 mg w jednej [...]
» 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE Vitalmax-CFM Whey Protein Isolat TREC ISOLATE ACTIVLAB Whey Protein Isolate Hi Tec WHEY ISOLATE » BCAA 750 STRONG NUTREND BCAA Mega Strong MYOGENIX BCAA HI-TEC Amino Anabol Professional GERMAN AMERICAN BCAA » BETA KAROTEN PLUS NATURELL Beta-Karoten + witamina E ADRIEN GAGNON [...]
[...] tak : A po rozcięciu worka tak : Cała porcja czyli 50 gram Makaronu Durum + 220 gram Piersi z Kurczaka prezentowała się w następujący sposób : Dodałem troszkę ketchupu, mega smaczne, panierka wyszła bardzo dobrze, a bałem się, że nie wyjdzie ponieważ akurat nie była stworzona do pieczenia w worku, a wyszła na prawdę mega dobrze, bardzo [...]
[...] w diecie a np za maxxera zaplace 1,49 albo estelle 99gr XD Batony - ja wrzucę bardzo rzadko do zamówienia, coś na próbę. Wiekszosc mi srednio smakuje, te sciteca były tak mega słodkie ,ze naprawdę miałem ochotę w połowie wyrzucić %-) Odnośnie NBA... zajawka jest od najmłodszych lat, jednak to ostatnie 5-6 lat wraz z ciągłym oglądaniem. [...]
24.06.16 Czwarty dzień bez węgli i czułem się tego dnia już mega średnio. Na szczęście myślami widziałem już siebie wcinającego grilla :-D Trening Plecy + ramiona: 1. Wiosłowanie półsztangą jednorącz - 10x20kg; 10x20kg; 10x20kg; 10x20kg; 10x20kg przerwy między seriami 30s 2. Ściąganie na hammerze podchwytem - 12x32,5kg; 10x35kg; 8x40kg; 8x37,5kg [...]
[...] MEGA. Co do przysiadów ze sztangielkami ciężko było mi ogarnąć odpiowiednia pozycję i ułożenie hantli, aby zejść do samego dołu. Reszta OK. Co do reszty dnia, to juz pisałem. Mnóstwo stresu i zmartwień, ale........ . co Cię nie zabije to Cię wzmocni ! Na czwartkowym i piątkowym treningu mega progres ! Kompletnie nie zrozumiałe dla mnie :-D
[...] progresem. Co prawda 14serii zajęło mi chyba z 1h, ale opłacało się :D 110kg zrobiłem co prawda 2powt., więc powinienem podejść do 115kg, ale drugie powt. przy 110kg było mega, mega ciężkie (aż w głowie mi się zakręciło) i czułem poprostu, że więcej dziś już nic nie wykrzesam. B 30 powt ledwo co oderwane od ziemi.. C Elegancko, czuję moc. [...]
clen jest najbardziej ryjacym wspomagaczem redukcji.nieszczy serce jak nic innego. w porownaniu do efki to jak wit C do antybiotykow. jest wiele lepszych i zdrowszych wspomagaczy redukcji. ja nie planuje juz w zyciu stsowac clenu. zależy od organizmu , ja dla przykładu mega znosze clen bardzo go lubię lecz fakt szału to clen nie robi
Melka fajna rzecz zawsze sie nia ratowalem w wakacje gdzie upaly po 40+ C wiec czlowiek wtedy ma dobre UV i nie zjara sie, mega sajd to brak apetytu no i piprzyki na ciele to ch** ale mi za kazdym razem wychodzi nad warga w tym samym miekscu taki cyganski hahah, zawsze bilem 100mcg na strzal jednak teraz u mnie moda od roku bicie melki tylko [...]
[...] wins czy też 15/30 i sam się zastanawiam nad profilaktyką. Coś na wątrobę i na pewno jakiś pro też dodam Trzeba dobrze zaplanować taki cykl i profilaktykę i to jest naprawdę mega połączenie. Kiedyś brałem wino ini 50 mg eod AP i do tego metkę cybera 2x15mg ed i powiem że bardzo bardzo dobrze wspominam takie połączenie :) Jako profilaktykę brałem [...]
A mnie łapie...jak zapierdzielam w pracy 10-12h na zewnątrz w takiej pogodzie to smar z nosa nie przestaje lecieć od kilku tygodni. Taka chooynia...stopy wymarznięte a koszulka zapocona mokra:-( Zmieniony przez - Natan33 w dniu 09/02/2018 15:26:47 Ja mam podobnie od 10 do 15 jestem na zewnątrz bierz vit c pomaga mega.
[...] lakarz mówił ze normalnie tydzien max poltorej i człowiek jest zdrowy. Tyle ze tydzien leki olalem bo mialem rozwód na łbie. Sam juz głupieje czy dawac do suplementacji mega dawki witamin C, czosnki, omegi itd. Bo to w cholere kasy co miesiac idzie na ta profilaktyke. Znam ludzi co oprocz witamin zwyklego zestawu na rano i na noc nie biora [...]
Panowie, powiedzcie czy przy ucisku kręgosłupa (bo mnie mega odcinek piersiowy i szyjny nak***ia) powodem mogą być takie lekkie i małe drętwienia palców w rękach? czy to może być nie wiem, np spowodowane rozrzadzeniem krwi, w co wątpię bo tylko palce mi drętwieją, tzn mam takie lekkie mrowienia w nich, zdarza się to trzy do pięciu razy dziennie a [...]
Panowie, powiedzcie czy przy ucisku kręgosłupa (bo mnie mega odcinek piersiowy i szyjny nak***ia) powodem mogą być takie lekkie i małe drętwienia palców w rękach? czy to może być nie wiem, np spowodowane rozrzadzeniem krwi, w co wątpię bo tylko palce mi drętwieją, tzn mam takie lekkie mrowienia w nich, zdarza się to trzy do pięciu razy dziennie a [...]